Tip:
Highlight text to annotate it
X
Cel - poprawić wytrzymałość
Ćwiczenie - zaawansowany trening wytrzymałościowy
1. Poproś trenera o asekurację z ciężką torbą
2. Stań z boku i boksuj od prawej
3. Powtórz z lewej
4. Wykonaj 10 wolnych i 10 szybkich powtórzeń
5. Przeskakuj z jednej strony na drugą niskiego boksa
6. Podnieś dwa małe ciężarki *** głowę
7. Wytrzymaj w tej pozycji 10 sekund.
KOSZULKA Z KLASYCZNYMI 3 PASKAMI TECHFIT PREPARATION 3 STRIPE TEE
Popraw Swoją Wytrzymałość
BE FASTER. PRZYSPIESZ Z BEZSZWOWYM TECHFIT [TM]