Tip:
Highlight text to annotate it
X
Inteligentne uczenie się dla wszystkich
Dlaczego mamy rozciągać się rano?
Abyśmy mogli spać jeszcze przez dwie godziny.
Nie.
Czekać.
Wyjaśnię.
Kiedy budzimy się rano, ziewamy i rozprostowujemy ręce i nogi.
To skoordynowane ziewanie i rozciąganie jest określane jako pandykulacja.
Myślałem, że to się nazywa kalkulacja.
Posłuchaj.
Kiedy śpimy, nie wykonujemy żadnych czynności.
W związku z tym nasze tętno staje się powolne, a przepływ krwi ulega zmniejszeniu.
Ponadto, ponieważ wiele osób leży w tej samej pozycji przez długie godziny, ich mięśnie stają się sztywne i napięte.
W ten sposób dobry odcinek rano budzi nasze ciało.
Przywraca prawidłowe tętno, poprawiając przepływ krwi do różnych części ciała.
Rozciąganie również rozluźnia i wyrównuje nasze sztywne mięśnie, dzięki czemu są bardziej elastyczne i gotowe na cały dzień.
Więcej edukacyjnych filmów wideo można znaleźć na stronie http://www.SmartLearningforAll.com
Nie zapomnij też zasubskrybować naszego kanału YouTube.