Cellulit – Co Musisz Wiedzieć, Zanim Zaczniesz Kurację

Cellulit – co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz kurację Cellulit to nieestetyczne zaburzenie dotykające bardzo często kobiet, zwłaszcza od okresu dojrzewania. Cellulit to tak naprawdę widoczne złogi tłuszczu uformowanego w postaci niewielkich podskórnych grudek. Wywołuje on efekt skórki pomarańczowej w obszarach takich jak nogi i pośladki. Choć jego pojawienie się nie sygnalizuje żadnych poważnych chorób, może wskazywać na wahania hormonalne, retencję płynów w organizmie jak również zaburzenia pracy naszego układu limfatycznego. Szacuje się, że cellulit w mniejszym lub większym stopniu dotyka ponad 90% żeńskiej części społeczeństwa. Okazuje się, że nie ma na to wpływu budowa ciała – pojawia się on nawet u osób szczupłych. Na szczęście istnieje wiele profesjonalnych i domowych sposobów na to, by cellulit zniknął raz na zawsze. W krótkim czasie poprawi to wygląd naszej skóry. Zanim jednak zaczniesz kurację, koniecznie musisz zmienić pewne nawyki w swoim życiu. Tylko zastąpienie złych nawyków dobrymi da Ci gwarancję sukcesu w kuracji. W dzisiejszym artykule opowiemy Ci o sześciu głównych kwestiach, o których należy pamiętać, gdy postanawiamy stawić czoła temu nieestetycznemu problemowi. 1. Cellulit? Pij więcej wody Okazuje się bowiem, że woda w naturalny sposób pobudza eliminację toksyn i zatrzymanych w organizmie płynów. Pomaga nam również zmniejszyć stany zapalne, które mogły się pojawić w tkankach naszego ciała. Woda optymalizuje również działanie układu krążenia oraz limfatycznego. Oba one są czynnikami kluczowymi jeśli chodzi o zmniejszenie złogów tkanki tłuszczowej w organizmie. 2. Dbaj o odpowiednio zbilansowaną dietę Owszem, produkty stosowane na skórę mogą nam pomóc nieco poprawić wygląd skóry. Jednak jeżeli nie zadbasz o zróżnicowaną, odpowiednio zbilansowaną dietę, jest prawie niemożliwe, żebyś zobaczyła pozytywne rezultaty swoich wysiłków. Dlatego właśnie powinnaś jak najszybciej ograniczyć spożycie produktów bogatych w nasycone tłuszcze, sól i biały cukier. Wszystkie te substancje bowiem zwiększają grudki tłuszczu gromadzące się pod skórą. Co więcej, intensyfikują stany zapalne i pobudzają retencję płynów w organizmie. Zamiast tego sięgaj po zdrowe produkty takie jak: Owoce i warzywa, Pełnoziarniste zboża, Chude mięso, Ryby morskie, Bakalie Nasiona, Oliwa z oliwek. 3. Wykonuj zabiegi złuszczające Złuszczanie martwego naskórka w obszarach, gdzie pojawił się cellulit pozwala składnikom odżywczym z produktów i kosmetyków wchłonąć się jeszcze lepiej i głębiej. Odpowiednio wykonany peeling skutecznie usuwa martwe komórki naskórka, które gromadzą się na powierzchni skóry. Co więcej, pobudza on krążenie i stymuluje procesy regeneracji komórek naszej skóry. Aby wykonać odpowiedni peeling możesz użyć składników takich jak cukier, fusy od kawy a nawet rękawiczki i taśmy do peelingu. Pamiętaj jednak, że zabieg należy wykonywać zawsze w kierunku od dołu ku górze, wykonując przy tym delikatne, okrężne ruchy. 4. Wykonuj masaż obszarów ciała, na których pojawił się cellulit Regularnie wykonywany masaż, ze zwróceniem szczególnej uwagi na obszary ciała zajęte cellulitem stanowi doskonałe uzupełnienie wszelkich kuracji.  Ten rodzaj naturalnej terapii stymuluje działanie układu limfatycznego, poprawiając jego zdolność do usuwania toksyn zatrzymanych w tkankach ciała. Idealnie byłoby wykonywać przy tym ruchy od dołu ku górze. Powinny one być delikatne, aby ułatwić krążenie krwi i podwyższyć temperaturę ciała w danym obszarze. Tam, gdzie grudki tłuszczu są wyraźnie widoczne, możesz wykonać nieco większy nacisk używając do tego kostek na zaciśniętych pięściach. Wykonuj okrężne ruchy przez co najmniej kilka minut. 5. Pożegnaj alkohol i papierosy Napoje alkoholowe oraz używanie produktów tytoniowych wpływa bezpośrednio na zdrowie tkanek naszej skóry, utrudniając proces usuwania złogów tłuszczu i toksyn.  Oba te nałogi zwiększają obecność odpadków obecnych w naszym krwiobiegu. To z kolei negatywnie wpływa na dotlenianie komórek w naszym organizmie i zwiększa obecność wolnych rodników. Często spożywanie alkoholu oraz palenie papierosów zaostrza stany zapalne w naszym organizmie i zaburza odpowiednie funkcjonowanie naszego metabolizmu. Co więcej, obecne w tych substancjach szkodliwe składniki zaburzają mikrokrążenie krwi i utrudniają wykonywanie zadań przez układ limfatyczny. 6. Wprowadź rutynę regularnych ćwiczeń Codzienne wykonywanie aktywności fizycznej i ćwiczeń będzie jednym z Twoich najlepszych sprzymierzeńców w walce z cellulitem. Pomoże Ci zredukować go w sposób szybki i zdrowy – bez niechcianych skutków ubocznych. Choć regularny trening wymaga od nas wysiłku i samodyscypliny, jest to jeden z najważniejszych czynników, które wspomagają zwalczanie złogów tkanki tłuszczowej w organizmie. Jeżeli połączysz ze sobą rozciągnie się, trening kardio oraz ćwiczenia na wydolność, ułatwisz zmniejszanie cellulitu. Jednocześnie pomoże Ci to utrzymać zrównoważoną wagę ciała. Czy jesteś gotowa by raz na zawsze pożegnać cellulit? Koniecznie jak najszybciej wprowadź w czyn podane przez nas wskazówki. Zobaczysz, jak bardzo wesprą one zewnętrzne kuracje. Już po kilku tygodniach wygląd Twojej skóry wyraźnie się poprawi.