Tip:
Highlight text to annotate it
X
Moją dzisiejsza intencją jest zmotywowanie Ciebie
Chcę byś myślał poza schematami
To, że wszyscy są dziennie po 2 godziny na bieżni
nie znaczy, że Ty też to musisz robić
Spalanie minimalnej ilości kalorii i spalanie twoich mięśni
My zachowamy mięśnie i będziemy spalać tłuszcz, to tyle
Oraz zwiększymy wytrzymałość wydolności układu krążenia
Chcę abyś był bestią, zwierzęciem, potworem gdy trenujesz
I dokładnie tak to robimy
Dzisiaj pokaże trochę treningu kondycyjnego w walce
Ale też będzie podnoszenie ciężarów
Możesz mieszać sposoby ćwiczenia: kulturystyczne, siłowe, atletyczne, plyometryczne
Możesz to robić wszystko razem
Wiesz, ludzkie ciało jest bardzo dynamiczne
Więc dlaczego wykonywać tylko jeden trening cały czas?
Mieszaj to. Twoje ciało jest dynamicznym, niesamowitym narzędziem
A więc nie ograniczaj go poprzez powtarzanie tego samego ćwiczenia w nieskończoność
Myśl poza schematami. Podnieś poprzeczkę.
Atletyczny + siłowy trening jako cardio
Sposób w jaki wykonuje cardio to wciąż trening siłowy ale w atletycznej formie
Cały czas utrzymuję wysoki puls
Chodzi mi o zostanie silnym na długi okres czasu
Jest przy tym dużo zabawy
Jest to ciężka praca
Ale jednocześnie trening jest prosty
Właśnie takim chcemy go utrzymać – prostym.
Nic wyszukanego
A więc po prostu old schoolowa ciężka praca. Właśnie tak to robimy